UmumKesehatan7 Kesalahan yang Paling Sering Dilakukan Saat Menimbang Badan

7 Kesalahan yang Paling Sering Dilakukan Saat Menimbang Badan

-

- Advertisment -spot_img
Pixabay.com

MENIMBANG badan selalu menjadi permasalahan bagi semua orang, apalagi para wanita khususnya. Begitu naik 0.1 kilogram saja, para perempuan biasanya sudah panik bukan main! Namun, apakah dia sadar kalau kondisi sekaligus situasi sebelum melakukan timbang badan itu berpengaruh ke berat badan?

Nah, sebelum panik, pastikan tahu dulu beberapa kesalahan yang sering dilakukan orang-orang saat menimbang berat badan, terutama bagi kamu para perempuan khususnya wajib tahu kesalahanmu saat menimbang.

1. Kamu menimbang badan di rumah orang lain

Timbangan badan yang digunakan dirumah orang lain ataupun tetanggamu bisa jadi berbeda dengan milikmu. Tak heran jika beratmu bisa mendadak naik bahkan bisa jadi turun drastis.

2. Menimbang dengan Mengenakan Pakaian Lengkap

Biasanya saat kamu menimbang berat badan di rumah sakit, kamu akan ditimbang dengan pakaian lengkap dan juga sepatu yang masih terpakai. Hal ini malah akan membuat berat badanmu naik setara dengan berat pakaian dan sepatu yang masih kamu kenakan.

3. Kamu selalu menggunakan timbangan yang berbeda-beda

Setiap timbangan memang memiliki ciri khas masing-masing dan tidak bisa disamakan. Ada yang memang sangat sensitif, ada yang sudah agak rusak tanpa disadari sehingga membuatmu makin ringan, dan lain sebagainya. Agar hasil akurat, lebih baik percaya pada satu timbangan saja yang sudah distandarisasi.

4. Menimbang Setelah Berolahraga

Kalau kamu mengira setelah berolahraga berat badanmu akan turun, maka ini tidak akan terjadi. Setiap habis berolahraga, kamu akan kehilangan cairan dan mengeluarkan keringat yang cukup banyak sehingga kamu akan mengonsumsi air dalam jumlah yang lebih banyak.

Dan tahukah kamu, pada setiap satu liter air setara dengan satu kilogram berat badan kamu?

5. Menimbang setiap hari

Waktu ideal dalam menimbang berat badan adalah seminggu sekali, 10 hari sekali atau kamu bisa melakukannya setiap dua minggu sekali. Jika kamu selalu ingin mengetahui berapa berat badan setiap hari, hal ini juatru akan memicu perilaku obsesif yang tidak menyehatkan buat tubuh.

6. Kamu menimbang badan saat galau atau bahkan kamu terlalu bahagia

Saat kamu sedang sedih dan timbang badan, entah mau naik atau tidak, kamu bisa jadi frustasi sendiri dan makin sedih melihat timbangan. Dan saat bahagia kamu mungkin acuh dengan berat badanmu. Agar akurat, timbanglah berat badanmu satu minggu sekali menggunakan timbangan yang sama.

7. Menimbang saat malam hari dan setelah makan

Biasnya saat malam hari tubuhmu tak terlalu banyak beraktivitas sehingga tidak membakar lemak. Apalagi kalau kamu baru saja selesai makan malam, tentu sangat memengaruhi berat badanmu. (ZP/05)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest news

XL Axiata Business Solutions Raih Sertifikasi ISO 22301:2019

JAKARTA- PT XL Axiata Tbk (XL Axiata) melalui XL Axiata Business Solutions berhasil meraih Sertifikasi ISO 22301:2019 yang merupakan...

Hotel Santika Pekalongan Gunakan Bahan Plastik Mudah Terurai Jaga Lingkungan

PEKALONGAN - Hotel Santika Pekalongan terus mendukung pemerintah untuk menggunakan bahan plastik yang ramah lingkungan untuk segala keperluan. Hotel Santika...

Musda XV HIPMI Jateng: Dua Calon Ketua Umum Janji Siap Kolaborasi dan Sinergi

SEMARANG - Musyawarah Daerah (Musda) Himpunan Pengusaha Muda Indonesia (Hipmi) Jawa Tengah ke XV segera digelar pada 28 -...

Pameran Property Expo Semarang Cetak Transaksi Rp 28 Miliar

SEMARANG - Pameran Property Expo Semarang mendapatkan hasil menggembirakan bagi para pengembang di awal tahun 2022. Pemeran perdana yang digelar...
- Advertisement -spot_imgspot_img

GTSI Kembali Dikontrak BP Berau Ltd.

JAKARTA– PT GTS Internasional Tbk. (GTSI) melalui salah satu anak perusahaannya PT Hikmah Sarana Bahari (HSB) berhasil mendapatkan kepercayaan...

Empal Krispi Sajian Baru Hotel Santika Pekalongan

PEKALONGAN - Hotel Santika Pekalongan kembali mengeluarkan special menu di awal tahun 2022 ini. Menu ini sangat cocok untuk...

Must read

Akhir 2021, Dafam Buka 2 Hotel Baru SEMARANG- Pandemi tidak...

Grab Hadirkan Protect dan Cleaning Station

  SEMARANG- Wacana untuk masuk dalam 'kebiasaan baru' atau yang...
- Advertisement -spot_imgspot_img

Berita TerkaitTERKINI
Rekomendasi untuk Anda